Słodka miseczka z brzoskwinią, bananem i jogurtem greckim posypana crunchami.

Jemy takie słodkie miseczki zawsze kiedy zaczynamy dietować,są pożywne, sycą i są zrobione ze składników, które można podpiąć jako zdrowe. Tworzymy sobie różne zestawienia, które zwykle składają się z trzech warstw – 1 warstwa – dowolne owoce, 2 warstwa – nabiał, różnorodne jogurty, serki i ostatnia 3 warstwa – na górze posypujemy musli,wszelakimi płatkami, bakaliami.

Każdego dnia można sobie przygotować taką miseczkę z czegoś innego, zależnie od tego na co się ma ochotę lub co się ma w domu.

Składniki: 

- 1 średni banan

- 3 połówki brzoskwini z puszki

- jogurt grecki

- 2 łyżeczki cukru waniliowego

- płatki crunchy(miałam bananowe z czekoladą)

Wykonanie: 

Obieram banana i kroję go na mniejsze kawałki bezpośrednio do miseczki. Brzoskwinie także kroję na mniejsze części, dodając je do banana. 

Na wierzch owoców przekładam jogurt grecki wymieszany z odrobiną syropu z brzoskwini, z zalewą z puszki od brzoskwiń oraz 2 łyżeczkami cukru waniliowego. 

Posypuję wierzch bananowymi crunchami(które mają także w składzie dodatek czekolady i rodzynek).

Jak się wsunie taką pożywną michę to dostaje się masę energii, a poza tym syci na długo.A z takim powerem można rozpocząć dzień na pełnych obrotach.